സാരിയുടുത്ത് വീട്ടമ്മയുടെ വർക്ക് ഔട്ട്‌; വീഡിയോ ഏറ്റെടുത്ത് സോഷ്യൽ മീഡിയ
ഗുരുതരമായ അസുഖങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്ത ഒരു മധ്യവയസ്സോ,വാർദ്ധക്യമോ ആണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ കൃത്യമായ വ്യായാമവും പോഷകാഹാര ശീലവുമാണ് അത് നേടിയെടുക്കാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗം. പ്രായം കൂടുന്തോറും നമ്മെ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലരും ആരോഗ്യമുള്ളവരുമാക്കി മാറ്റുന്ന ശീലങ്ങളിലേക്ക് മാറേണ്ടതും അനിവാര്യമാണ്.അടുത്തിടെ 56 കാരിയായ ചെന്നൈ സ്വദേശിനി…