ഇന്ന് ഇന്റർനാഷണൽ യോഗാദിനമായി ആചരിക്കുന്നു.’യോഗ’ എന്ന പദം ‘യുജ്’ എന്ന സംസ്കൃത പദത്തിൽ നിന്നാണ് ഉരുത്തിരിഞ്ഞിരിക്കുന്നത്. നൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പേ യോഗ അഭ്യസിച്ചിരുന്നു. ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും മാനസികമായും ആത്മീയമായും യോഗ പ്രയോജനപ്പെടുന്നതിനാൽ അനേകർ ഇത് പരിശീലിക്കാറുണ്ട്. മനസ്സുകൊണ്ടും ശരീരംകൊണ്ടും സജീവമായി തുടരാൻ സഹായിക്കുന്ന യോഗ ശീലങ്ങൾ ഒരു പരിധി വരെ ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാത്തരം പ്രശ്നങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ പോലും ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്
മിക്കവരുടെയും ദൈനംദിന ജീവിതം തിരക്കേറിയതും കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദകരവും ആയിരിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. നമ്മുടെ തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളുകളിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ പല പ്രധാന കാര്യങ്ങളും നാം അവഗണിക്കുന്നു. നമ്മുടെ മനസ്സ് നിരന്തരം ഉണർന്നിരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും , ശരീരം പലപ്പോഴും ഉണരുന്നില്ല. മടുപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളെയും വ്യായാമ പദ്ധതികളെയും കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ മാറ്റിവച്ച്, അടുത്ത ദിവസം നടക്കുന്ന മീറ്റിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള ബഹളങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലൂടെ ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കും.
സ്വയം ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരുക എന്നതിനർത്ഥം രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി കെട്ടിപ്പടുക്കുക എന്നാണ്. ആരോഗ്യകരമായ മനസ്സിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും സംയോജനമാണ് യഥാർത്ഥ ഫിറ്റ്നസ്. ഇത് നേടാൻ ഒരാളെ സഹായിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് യോഗ.